દાડમના રસનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે દાડમ ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેથી જો કોઈ દરરોજ દાડમના રસનું સેવન કરે છે, તો તે ઘણા રોગોને દૂર કરે છે.
દાડમના રસમાં ફાઇબર, પ્રોટીન, ફોલેટ, પોટેશિયમ, વિટામિન ઇ, વિટામિન એ, કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, વિટામિન ડી, વિટામિન સી અને વિટામિન કે હોય છે. સાથે જ તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, એન્ટી ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટીવાયરલ ગુણ પણ હોય છે, જે સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. પરંતુ જેમ દાડમનો રસ પીવાના ઘણા ફાયદા છે, તેમ કેટલાક ગેરફાયદા પણ છે. આવો જાણીએ દાડમનો રસ પીવાના ફાયદા અને ગેરફાયદા શું છે.
દાડમ નું જ્યુસ પીવાના ફાયદા અને નુકશાન
દાડમ નું જ્યુસ પીવાના ફાયદા
શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે પાચન તંત્રને સ્વસ્થ રાખવું ખૂબ જરૂરી છે. તો જો તમે રોજ દાડમના રસનું સેવન કરો છો તો તે પાચન તંત્રને મજબૂત બનાવે છે. સાથે જ પેટને લગતી અનેક સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે. કારણ કે દાડમમાં ફાઇબર હોય છે.
દાડમના રસનું સેવન કરવાથી રોગ પ્રતિકારક ક્ષમતા મજબૂત થાય છે. જેના દ્વારા તમે કોઈપણ પ્રકારના વાયરલ ઇન્ફેક્શનથી પ્રભાવિત થવાથી બચી શકો છો. કારણ કે દાડમના રસમાં વિટામિન સી તેમજ એન્ટિઓક્સિડન્ટ ગુણ હોય છે.
દાડમના રસનું સેવન કરવાથી એનીમિયા એટલે કે શરીરમાં લોહીની કમી દૂર થાય છે. કારણ કે દાડમના રસમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે. તેથી તેના સેવનથી શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ વધી જાય છે, જે લોહીની કમીને દૂર કરે છે.
દાડમના રસનું સેવન હૃદય માટે એકદમ સારું માનવામાં આવે છે. કારણ કે દાડમના રસનું સેવન કરવાથી લોહીની અસર સારી થાય છે, અને ધમનીઓ પણ જાડી થતી અટકે છે. જેનાથી હૃદય સ્વસ્થ રહે છે. કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને પણ નિયંત્રિત કરે છે.
દાડમના રસનું સેવન બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે એકદમ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે દાડમના રસનું સેવન કરવાથી બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ થાય છે, જેનાથી હૃદયરોગનું જોખમ પણ ઘટે છે.
દાડમના રસનું સેવન ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે વિટામિન સી અને વિટામિન ઇ બંને દાડમના રસમાં વિપુલ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે. ત્વચા પર પણ ચમક આવે છે.
દાડમના રસનું સેવન પણ આંખો માટે એકદમ સારું માનવામાં આવે છે. કારણ કે વિટામિન એ દાડમમાં મળે છે અને વિટામિન એ આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
દાડમનું જ્યુસ પીવાથી થતા નુકશાન
જો કોઈને શરદી-ખાંસીની ફરિયાદ હોય તો તેણે દાડમના રસનું સેવન ન કરવું જોઈએ. કારણ કે દાડમની તાસીર ઠંડી હોય છે.
ઘણા લોકોને દાડમથી એલર્જી હોય છે, આ રીતે કે તેનો રસ પીવાથી ત્વચા સંબંધી કોઈ સમસ્યા હોય તો તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ.જો કોઈને કબજિયાતની ફરિયાદ હોય તો તેમણે દાડમના રસનું વધુ પડતું સેવન ન કરવું જોઈએ.
જો કોઈ બ્લડ પ્રેશરની દવાનું સેવન કરે છે, તો તેણે દાડમના રસનું સેવન પણ વધારે ન કરવું જોઈએ. કારણ કે તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ બ્લડ પ્રેશરને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે.
Disclaimer:આ માહિતીની સચોટતા, સમયસરતા અને અધિકૃતતા સુનિશ્ચિત કરવા માટેના તમામ પ્રયત્નો કરવામાં આવ્યા છે,જો કે તેની નૈતિક જવાબદારી Motiontoday.com ની નથી. અમે તમને નમ્રતાપૂર્વક વિનંતી કરીએ છીએ કે કોઈ પણ ઉપાય અજમાવતા પહેલા તમારા ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો. અમારો ઉદ્દેશ ફક્ત તમને માહિતી પ્રદાન કરવાનો છે.