ઘણા લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત ચાથી કરે છે. ચા વગર તેઓ આખો દિવસ તાજગી અનુભવતા નથી અને ન તો તેમના શરીરમાં ઊર્જા રહે છે. બીજી તરફ જો ઘણા લોકો ચા પીવે છે તો તેમને માથાનો દુખાવો થવા લાગે છે. જો કે એક કે બે કપ ચા પીવી સામાન્ય વાત છે, પરંતુ આનાથી વધુ ચા પીવાથી વ્યક્તિના શરીરને પણ નુકસાન થાય છે. ચા પીવાથી ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો ચા પીધા પછી પેટમાં ગેસ બનવા લાગે છે. ચા પીધા પછી ઘણા લોકોને દિવસભર એસિડિટી અને પેટની સમસ્યા થવા લાગે છે. જેના કારણે તે આખો દિવસ પરેશાન રહે છે. આ સિવાય અપચો, પેટનું ફૂલવું, ડિહાઇડ્રેશન, એસિડ રિફ્લક્સ જેવી સમસ્યાઓ પણ સામાન્ય છે. તો ચાલો તમને જણાવીએ કે ચા પીધા પછી પેટમાં ગેસ કેમ બને છે.
ટેનીનને કારણે
ચામાં ટેનીન નામનું એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જોવા મળે છે. જો કે ટેનીન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ જો તેનું વધુ સેવન કરવામાં આવે તો શરીરમાં એસિડ પણ બને છે. જો તમને ચા પીવાના કારણે લાંબા સમય સુધી ગેસ રહે છે, તો તે તમારા પેટમાં ફૂલી પણ શકે છે. તેથી ઘણા લોકોને આંતરડાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જો તમને આંતરડાની સમસ્યા છે, તો તમારે ઓછી માત્રામાં ચાનું સેવન કરવું જોઈએ. જો તમને પેટમાં કોઈ ચેપ હોય તો પણ ચા પીવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરો. આનાથી તમને ગેસ, એસિડિટી અને પેટમાં ફૂલવાની સમસ્યા નહીં થાય.
કેફીન ના કારણે
ચામાં કેફીનનું પ્રમાણ પણ ઘણું વધારે હોય છે. કેફીન તમારા પેટમાં ગેસ અને એસિડિટીનું કારણ પણ બની શકે છે. આ સિવાય ચા પીવાથી એસિડ રિફ્લક્સના લક્ષણો પણ વધી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ચા પીવાના કારણે પેટનું ફૂલવું પણ વધી શકે છે. તેથી, જો તમે કેફીનનું સેવન કરો છો, તો તમે ચા પીધા પછી પેટનું ફૂલવું અનુભવી શકો છો.
લેક્ટોઝને કારણે
ચામાં દૂધ ભેળવવાથી પણ ગેસ સંબંધિત સમસ્યા થઈ શકે છે. લેક્ટોઝમાં એવા ગુણધર્મો છે જે ગેસનું કારણ બની શકે છે. તેથી, જો કોઈ વ્યક્તિ દૂધ સાથે ચાનું સેવન કરે છે, તો તમારા પેટમાં ગેસ બની શકે છે. લેક્ટોઝમાં રહેલા પોષક તત્ત્વો ખાંડને પચાવવામાં અસમર્થ હોય છે, જે પેટનું ફૂલવું, પેટનું ફૂલવું અને ગેસ સંબંધિત સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.
કૃત્રિમ ખાંડને કારણે
કૃત્રિમ ખાંડને કારણે તમને ગેસ પણ મળી શકે છે. ચામાં સોર્બીટોલ અને મેનીટોલ નામના પદાર્થો હોય છે જે ગેસનું કારણ બને છે. એટલા માટે ચા પીધા પછી તમને ગેસ થઈ શકે છે. તેમાં મળતી કૃત્રિમ ખાંડને કારણે તમને ગેસ સંબંધિત સમસ્યા થઈ શકે છે. કૃત્રિમ ખાંડ પણ એસિડિટીનું કારણ બની શકે છે. તેને પીવાથી તમારા શરીરમાં સોજો પણ આવી શકે છે.
ચા પીતી વખતે આ વાતોનું ધ્યાન રાખો
ખાલી પેટ ચા ન પીવી
ચા ક્યારેય ખાલી પેટે ન પીવી જોઈએ. તેનાથી તમારી ગેસ સંબંધિત સમસ્યાઓ વધુ વધી શકે છે. આ સિવાય તમને પેટમાં બળતરા પણ થઈ શકે છે. આ સાથે, જમ્યા પછી તરત જ ચા ન પીવી. તેનાથી ગેસની સમસ્યા પણ વધી શકે છે.
ખોરાક સાથે ચા પીશો નહીં
ઘણા લોકો સવારના નાસ્તા પછી ચાનું સેવન કરે છે પરંતુ જમ્યા પછી ચા પીતા નથી. ખોરાક સાથે ચા પીવાથી તમારું શરીર ખોરાકમાં મળતા પોષક તત્વોને લઈ શકતું નથી, જેના કારણે ગેસ સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
આ લોકોએ ચા ન પીવી જોઈએ
ઉપર જણાવેલ કારણોથી ચા પીવાથી ગેસ થાય છે. ચામાં જોવા મળતા આ બધા પોષક તત્વો ગેસનું કારણ બની શકે છે. તેથી, જો તમને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ છે, તો ચાનું સેવન સંપૂર્ણપણે બંધ કરો.