વજન ઘટાડવા માટે લીંબુ ખૂબ જ અસરકારક માનવામાં આવે છે. આપણે બધા લીંબુનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, પરંતુ તેની છાલ કાઢીને ફેંકી દઈએ છીએ. તમને જણાવી દઈએ કે લીંબુની છાલમાં કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. આ સિવાય લીંબુની છાલમાં D-limonene નામનું તત્વ હોય છે જે ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આજે અમે તમને જણાવીશું કે તમે કેવી રીતે વજન ઘટાડવા માટે લીંબુની છાલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. માત્ર વજન ઘટાડવા જ નહીં, લીંબુની છાલનું સેવન કરવાથી અન્ય ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ મળે છે. ચાલો જાણીએ આ બધી બાબતો વિશે.
શરીરમાંથી ઝેર દૂર થાય છે
લીંબુની છાલમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ મળી આવે છે જે તણાવ ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. જો તમે તણાવમાં છો, તો તમે લીંબુની છાલ ખાઈ શકો છો. જ્યારે શરીરમાં ચરબી વધે છે, ત્યારે તેના કારણે ઝેર પણ વધે છે. લીંબુની છાલનું સેવન કરવાથી શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તેમાં મળતું વિટામિન સી ફેટ બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.
લીંબુની છાલમાંથી પાવડર બનાવો
લીંબુની છાલમાં વિટામિન સી અને ફાઈબર હોય છે જે ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. લીંબુની છાલનું સેવન કરવા માટે તેને સૂકવીને તેનો પાવડર તૈયાર કરો. આ પાવડરને એરટાઈટ કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરો. તમે આ પાવડરને હુંફાળા પાણીમાં મિક્સ કરીને પી શકો છો.
આ રીતે પીણું તૈયાર કરો
વજન ઘટાડવા માટે, તમે લીંબુની છાલ સાથે વજન ઘટાડવાનું પીણું તૈયાર કરી શકો છો. આ પીણું બનાવવા માટે, લીંબુની છાલ ઉતારી લો અને પછી તેને 2 લીટર પાણીમાં લગભગ 30 મિનિટ સુધી ઉકાળો. ત્યાર બાદ ગેસ બંધ કરી તેની છાલ કાઢી લો. આ વજન ઘટાડવાનું પીણું દરરોજ સવારે પીવો.