જો આ નિશાન ગરદન પર જોવા મળે તો તે બની શકે છે ખતરનાક રોગ

તમે બધાએ આજ સુધી ઘણા લોકોના ગળામાં કાળી રેખાઓ જોઈ હશે. તે તમને પણ થઈ શકે છે પરંતુ જો હા તો સાવધાન થઈ જાવ કારણ કે તે પ્રિડાયાબિટીસનું પ્રારંભિક કારણ હોઈ શકે છે. હા, ગરદનની આસપાસની રંગદ્રવ્ય ત્વચા, જેને એકેન્થોસિસ નિગ્રીકન્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારની નિશાની છે. વાસ્તવમાં, તે પૂર્વ-ડાયાબિટીસ / ડાયાબિટીસનું પ્રારંભિક કારણ હોઈ શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે આ જાણકારી ન્યુટ્રિશન કંપની હેલ્થ હેચની એક્સપર્ટ નિહારિકા બુધવાણીએ પોતાના ઈન્સ્ટાગ્રામ દ્વારા શેર કરી છે. તમને જણાવી દઈએ કે એક અભ્યાસ મુજબ, ‘ડાયાબિટીસથી પીડિત દર બે ભારતીયમાંથી એક (47%) પોતાની સ્થિતિથી અજાણ છે અને માત્ર એક ક્વાર્ટર (24%) તેને નિયંત્રણમાં લાવવામાં સફળ છે.’

પ્રારંભિક ડાયાબિટીસ/પ્રીડાયાબિટીસના આ ચિહ્નો અને લક્ષણો, જીવનશૈલીમાં ફેરફારો જેવા કે આહાર પર કામ કરવું, નિયમિતપણે કસરત કરવી, તણાવ અને ઊંઘ પર કામ કરવું, ધૂમ્રપાન અને તમાકુનો ઉપયોગ ઘટાડવો વગેરે, સ્થિતિને ઉલટાવી શકે છે. ઘણા લોકો લાંબા સમયથી ડાયાબિટીસથી પીડાય છે અને જ્યાં સુધી તેમને નિયમિત બ્લડ ટેસ્ટ કરાવવાની સલાહ આપવામાં ન આવે ત્યાં સુધી તેઓ તેનાથી અજાણ રહે છે. ડાયાબિટીસ તમારી ત્વચા સહિત તમારા શરીરના ઘણા ભાગોને અસર કરી શકે છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે ડાયાબિટીસ ત્વચાને અસર કરે છે, ત્યારે તે ઘણી વખત તમારા ગ્લુકોઝનું સ્તર ખૂબ ઊંચું હોવાનો સંકેત છે.

આનો અર્થ એ થઈ શકે કે તમને ડાયાબિટીસ અથવા પ્રી-ડાયાબિટીસ છે. ત્વચાની આ સ્થિતિ ઘણીવાર ખીલ જેવા દેખાતા નાના ઉભા નક્કર બમ્પ્સ તરીકે શરૂ થાય છે. ફોલ્લીઓ પીળા, લાલ અથવા ભૂરા હોઈ શકે છે. નેક્રોબાયોસિસ લિપોઇડિકા એ પગ પર લાલ, સોજો અને સખત પેચ છે. તમે રક્તવાહિનીઓ જોઈ શકો છો અથવા ત્વચામાં ખંજવાળ અને દુખાવો અનુભવી શકો છો. ઉપરાંત, તમારી ગરદન, બગલ, જંઘામૂળ અથવા અન્ય જગ્યાએ મખમલી ત્વચાના ઘેરા પેચ (અથવા બેન્ડ) નો અર્થ એ થઈ શકે છે કે તમારા લોહીમાં ખૂબ વધારે ઇન્સ્યુલિન છે. આ ઘણીવાર પ્રિ-ડાયાબિટીસની નિશાની હોય છે. ગરદનના ફોલ્ડ્સમાં ત્વચાનું હંમેશા કાળું પડવું, AN એ પ્રથમ સંકેત હોઈ શકે છે કે કોઈ વ્યક્તિને ડાયાબિટીસ છે. હા, અને જ્યારે તે આંગળીઓ, અંગૂઠા અથવા બંને પર વિકસે છે, ત્યારે આ સ્થિતિનું તબીબી નામ ડિજિટલ સ્ક્લેરોસિસ છે.

પૂર્વ-ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવાની રીતો- પ્રથમ અને અગ્રણી તમારા આહાર પર કામ કરવું છે. જવ, જુવાર, રાગી, ઓટ્સ જેવા વિવિધ અનાજનો સમાવેશ કરો અને રોજના ધોરણે મેડાનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરો. આ સાથે, દરરોજ તમારા આહારમાં 3-4 ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. ઉપરાંત જો તમારું વજન વધારે છે, તો કૃપા કરીને તમારા શરીરની કુલ ચરબી ઘટાડવા પર કામ કરો, કેલરી ડેફિસિટ ડાયેટ ફોલો કરો.

દરેક લેટેસ્ટ News અને Videos માટે લાઈક કરો