બ્લેક ટી બ્લડ સુગર નિયંત્રણનું કારણ બને છે અને ડાયાબિટીઝનું જોખમ ઘટાડે છે
બ્લેક ટીનું સેવન કરવાથી આપણા શરીરમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર બરાબર રહે છે.કેટલાક સંશોધનથી એવું પણ બહાર આવ્યું છે કે બ્લેક ટીમાં બ્લડ સુગરને કંટ્રોલ કરવાની ક્ષમતા હોય છે. બ્લેક ટી બંને સામાન્ય અને ડાયાબિટીસ લોકોના બંને જૂથોમાં લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડવામાં કામ કરે છે.
શું કહે છે રિસર્ચ.
એક રિસર્ચ માં જાણવા મળ્યું છે કે બ્લેક ટી સુગર-એડિડ ડ્રિંક પીધા પછી પણ હેલ્ધી અને ડાયાબિટીસ પૂર્વેના બંનેમાં લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં વધતું અટકાવે છે. આ અભ્યાસ એશિયા પેસિફિક જર્નલ કલફ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશનમાં પણ પ્રકાશિત થયો હતો. ડાયાબિટીઝને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે બ્લેક ટી ખૂબ અસરકારક છે.
આ રીતે બ્લેક ટી કામ કરે છે.
સંશોધનથી બહાર આવ્યું છે કે બ્લેક ટીમાં હાજર પોલિફેનોલ્સ અને એન્ટીક્સિડન્ટો ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝની સાથે કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે. બ્લેક ટીમાં ફ્લોરાઇડ પણ સારી માત્રામાં હોય છે. તે આપણા હાડકાંને મજબૂત કરવામાં અને શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદગાર છે.
બ્લેક ટી માં આ લાક્ષણિકતાઓ છે.
પ્રયોગશાળાના સંશોધનથી બહાર આવ્યું છે કે બ્લેક ટીનો અર્ક કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનું શોષણ ઘટાડીને પોસ્ટપ્રાડીયલ બ્લડ ગ્લુકોઝ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ સ્ટીઝ સાથે સંકળાયેલા નિષ્ણાતો કહે છે કે ગ્લુકોઝ નિયંત્રણ અને બ્લેક ટીથી થતા ફાયદા પર વધુ સંશોધન કરવાની જરૂર છે.
કાળી ચા પીવાની સાચી રીત.
કાળી ચા પીવાની સાચી રીત એ છે કે તેમાં ખાંડ ઉમેરવી નહીં અને જો તમે ખાંડ વિના તેનું સેવન કરી શકતા નથી તો તમે તેમાં ખૂબ ઓછી માત્રામાં ખાંડ અથવા મધ ઉમેરી શકો છો.
ક્લોટિંગની જોખમ ઓછું.
બ્લેક ટી ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા સુધારે છે. તે બ્લડ શુગરને અંકુશમાં રાખવા તેમજ લોહીને પાતળું રાખવામાં મદદગાર છે. આ લોહી ગંઠાઈ જવાનું જોખમ ઘટાડે છે.
અહીં સૌથી ઓછા દર્દીઓ જોવા મળે છે
સંશોધન દ્વારા વિશ્વના 50 દેશોના ડેટા એકત્રિત કરવામાં આવ્યા છે જ્યાં બ્લેક ટીનો વપરાશ સૌથી વધુ છે. આમાં આયર્લેન્ડ યુકે તુર્કી અને રશિયા જેવા દેશોનો સમાવેશ થાય છે. અહીં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના લોકોમાં સૌથી ઓછા કેસ હોય છે.