ભારતમાં લોકો તેલયુક્ત ખોરાક અને મીઠી વાનગીઓ ખાવાના ખૂબ જ શોખીન છે જેના કારણે તેઓ ઘણીવાર મેદસ્વી થઈ જાય છે. એકવાર વજન વધી જાય પછી તેને ઓછું કરવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. હવે લોકો રોજિંદા જીવનમાં એટલા વ્યસ્ત થઇ જાય છે કે જીમમાં જવા માટે પૂરતો સમય નથી હોતો અને ન તો દરેકને આવા ડાયેટ એક્સપર્ટ મળતા હોય છે જે હંમેશા યોગ્ય ખોરાક વિશે જણાવે છે. જો તમે સરળતાથી વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો તમે કેટલાક પીણાનો આશરો લઈ શકો છો.
અજમાંની મદદથી વજન ઓછું કરો
વજન ઘટાડવા માટે અજવાઈન એક અસરકારક ઉપાય હોવાનું કહેવાય છે. તે આયુર્વેદિક અને ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે.
અજમાંના પાણીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
1. જો તમે દરરોજ સવારે કંઈપણ ખાધા વગર અજમાંનું પાણી પીશો તો તેનાથી વજન ઝડપથી ઓછું થશે અને પેટની ચરબી પણ ઓછી થશે.
2. અજમાંના પાણીને સહેજ ગરમ કર્યા પછી પણ પી શકાય છે, જો તમારે થોડું સારું પરિણામ જોઈતું હોય તો તમારા રોજિંદા આહારમાં તેનનું પ્રમાણ વધારવું.
3. વજન ઘટાડવા માટે, તમે 25 ગ્રામ અજમાંને આખી રાત એક ગ્લાસ પાણીમાં પલાળી રાખો અને બીજા દિવસે સવારે તેને ખાલી પેટે ખાઓ.
4. જો તમે એક મહિના સુધી આ રીતે અજમાનું પાણી પીશો તો તમે તમારા શરીર પરના ફેરફાર જોઈ શકશો.
5. જો તમે રાત્રે અજમાંના બીજને પાણીમાં પલાળી રાખવાનું ભૂલી જાવ તો એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી કેરમના બીજ મિક્સ કરીને એક વાસણમાં ઉકાળો. હવે તેમાં 5-6 તુલસીના પાન ઉમેરો અને ઉકળતા રહો. છેલ્લે ગેસ બંધ કરો અને ગરમ થાય પછી પી લો.