દર કોઈને પોતાની રાતની ઊંઘ ખુબ પ્યારી હોય છે તો ઘણા લોકો એવા પણ હોય છે અચાનક ઊંઘ ખુલવાથી અથવા થોડા સમય સુધી ઊંઘ ના આવાની સમય થઇ જાય છે
ઘભરાઓ નહી જો તમે કોઈ કારણ થી પોતાની ઊંઘ પુરી નહી કરી શકતા.
તો અમારી પાસે તમારા માટે ચેનથી સુવાના ઉપાય પણ મોજુદ છે આ પ્રકારની સમસ્યા આપણા આચરણ થી જોડાયેલી છે કોઈ પણ સમય તમારી ઊંઘ ખુલવી,એજ સમય તમને સંકેત આપે છે.
કે તમે માનસિક તણાવ માં છો એના સારા અને ખરાબ સંકેત એ બંને હોઈ શકે છે આજના આ અર્ટિકલ માં અમે તમને એ સંકેતો વિશે બતાવી જઈ રહ્યાં છે એને જાણવું તમારા માટે ખુબ આવશ્યક છે.
રાતમાં ૯ થી ૧૧ ના વચ્ચે ઊંઘ આવવી.
આ બધું શરૂ થાય છે આપણા સુવાના સમયે ને લઈને જી હા તમારો સુવાનો સમય તમારી માનસિક પરેશાની દર્શાવે છે રાત ના ૯ થી ૧૧ વચ્ચે સુવા માટે સમય સૌથી સુંદર હોય છે.
જો તમારી ઊંઘ રાત ના ૯ થી ૧૧ સમય ના વચ્ચે ઊંઘ નહી આવતી તો તમે માનસિક તનાવ માં છો તમે તમારી ચિંતા ને તમારા શરીર હાવી થવા ના દો એ વસ્તુ થી રાહત મેળવા માટે તમારે મેડિટેશન કરવાનું શરૂ કરવું પડશે.
તમારે ખસી ને ચારે બાજુ વિખેરવું પડશે તે જ તમારા તનાવ ને ઓછું કરવા માટે સાર્થક સાબિત થશે.
રાત ના ૧૧ થી ૧ વચ્ચે ઊંઘ ખુલવી
જો તમારી ઊંઘ રાતમાં ૧૧ થી ૧ વચ્ચે નહી આવતી તો એ સીધો ઈશારો કરે છે.
તમારી ઇમોશનલ સ્થિતિ માં તમારી આ આદત થી બચવા માટે પવિત્ર મંત્રો નો જાપ શરૂ કરવું પડશે અથવા તમારે બીજા ને માફ કરવાની આદત પાડવી પડશે અને પોતાને સ્વીકાર કરવું પડશે
રાત માં ૧ થી ૩ વચ્ચે ઊંઘ ખુલવી
જો તમારી ઊંઘ રાતના ૧ થી ૩ સમય ની વચ્ચે ખુલે છે તો અથવા આ સમય ઊંઘ ના આવવી તમારી લીવરની કમજોરી નો સંકેત છે
આ સમય વચ્ચે તમારું જાગવું તમારા ગુસ્સા વાળા સ્વભાવ તરફ પણ ઈશારો કરે છે એનાથી બચવા માટે તમારે ઠંડુ પાણી પીવું અને ધ્યાન કરવાની જરૂરત છે અને તમે જોશો કે તમારા જીવનમાં સુખ અને સમૃદ્ધિ પછી આવશે
રાત માં ૩ થી ૫ વચ્ચે ઊંઘ ખુલવી
જો તમારી ઊંઘ રાતના ૩ થી ૫ વચ્ચે ના સમયે ખુલે છે તો એ એક સંકેત છે જેના અનુસાર એક નેગેટિવ એનર્જી તમારો સંપર્ક કરવા માંગે છે
આ એનર્જી તમને જાગૃત રહેવાનો સંકેત આપે છે અસલી માં આ સમય ઊંઘ ના આવવી તમારા દુઃખી મન તરફ ઈશારો કરે છે
અથવા ફેફશા થી જોડાયેલી સમસ્યા પણ દર્શાવે છે અમારી પાસે તમારી આ સમસ્યા નો પણ સમાધાન છે તમારે શ્વાસ રિલેટેડ કસરત શરૂ કરી દેવી જોઈએ એ તમારા ફેફશા અને મન ને શાંતિ આપશે.
રાત ના ૫ થી ૭ વચ્ચે ઊંઘ ખુલવી
જો તમારી ઊંઘ રાતના ૫ થી ૭ ના સમય ની વચ્ચે ખુલે છે અથવા નહી આવતી તો એ દર્શાવે છે કે તમે ઇમોશનલી ખુબ કમજોર છો
એવું એટલા માટે છે કારણકે આ સમય તમારી એનર્જી નો ફ્લો ખુબ વધારે હોય છે આ સમય તમે સૌથી વધારે એકટીવ થઇ શકો છો પરંતુ સમસ્યા છે તો ઈલાઝ પણ મોજુદ છે એમાં સ્ટ્રેચિંગ કસરત તમારી મદદ કરશે
એ બધી વસ્તુ થઇ શકે છે તમારી રોજ ની જિંદગીમાં થતી હોય અથવા ના પણ થતી હોય પર આ નાની નાની વસ્તુ તમારા જીવન માં એક બદલાવ લાવી શકે છે અને તમને શાંતિપૂર્ણ રીત થી જીવન જીવામાં મદદ કરશે