હળદરનું દૂધ બાળકો માટે કેટલું ફાયદાકારક છે અને કેટલું ખવડાવવું યોગ્ય છે, જાણો અહીં
બાળકો હોય કે મોટા દરેકને હળદરવાળું દૂધ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે હળદર અને દૂધ બંને ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે અને શરીરને ઘણા ફાયદા આપે છે. જ્યારે હળદર ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, ત્યારે બાળકોની ઉંમર સુધી દૂધને સૌથી મોટી જરૂરિયાત તરીકે જોવામાં આવે છે. પરંતુ હળદરવાળા દૂધનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. ખાસ કરીને બાળકોને કંઈપણ ખવડાવવામાં મર્યાદિત માત્રામાં કાળજી લેવી જરૂરી છે. આ કારણોસર ચાલો જાણીએ કે હળદરવાળું દૂધ પીવાથી બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર કેટલા ફાયદા થાય છે અને આ દૂધની માત્રા તેમના પીવા માટે કેટલી યોગ્ય છે.
ઘા રૂઝાય છે
હળદરનું દૂધ દર્દ ઘટાડવા માટે સારું માનવામાં આવે છે. આ સાથે તે બાળકોના શરીર પરના ઘાને મટાડે છે અને દર્દમાં પણ રાહત આપે છે. હળદરનું દૂધ પીવાની સાથે હળદરની પેસ્ટ પણ ઘા પર લગાવી શકાય છે.
એલર્જી દૂર થાય છે
હળદરવાળું દૂધ શરીર પરની નાની-મોટી એલર્જી વગેરેને દૂર કરવામાં પણ અસરકારક છે. તેમાં રહેલું કર્ક્યુમિન સ્વાસ્થ્ય માટે તમામ ઔષધીય ગુણો આપે છે.
શરદીથી છુટકારો મળે છે
બેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર હળદરનું દૂધ બાળકને આપવાથી શરદી અને શરદી જેવા મોસમી ચેપ દૂર થાય છે. તે હળવા ગરમ ખાવાથી ગળાના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે
શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ હળદરનું દૂધ વિશેષ ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે હળદરમાં ઘણા એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ, એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ફંગલ ગુણ હોય છે, જ્યારે તે દૂધની વાત આવે છે, ત્યારે તે પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, વિટામિન્સ અને મેગ્નેશિયમનો સારો સ્ત્રોત છે. બાળકને આ બધા પોષક તત્વો હળદરના દૂધમાંથી મળે છે.
કેટલું આપવું
બાળકને યોગ્ય માત્રામાં હળદરવાળું દૂધ એક ક્વાર્ટર કપ અથવા થોડું મોટું બાળક હોય તો અડધો કપ. આ હળદરયુક્ત દૂધનો પૂરતો જથ્થો છે જે બાળકને થોડા દિવસોના અંતરે આપી શકાય છે જે તેના સ્વાસ્થ્ય પર પ્રતિકૂળ અસર કરતું નથી.
ડિસ્ક્લેમર: આ સામગ્રી, સલાહ સહિત, ફક્ત સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. તે કોઈ પણ રીતે લાયક તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. વધુ વિગતો માટે હંમેશા નિષ્ણાંત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. મોશન ટૂડે ગુજરાતી આ માહિતીની જવાબદારી સ્વીકારતું નથી.
