શું તમે પણ પેટના ગેસની સમસ્યાથી થઈ ગયા છો પરેશાન, તો જાણી લો તેના લક્ષણ, કારણ અને ઘરેલુ ઉપચાર…

બદલાતા સમયમાં લોકોની જીવનશૈલી બગડતી જાય છે, જેના કારણે તેમને ઘણી સમસ્યાઓમાંથી પસાર થવું પડે છે. ખોટી જીવનશૈલીને લીધે આરોગ્યને પણ અસર થાય છે, તેમાંથી એક ગેસ છે. હા લગભગ દરેક વ્યક્તિ ગેસની સમસ્યાથી પીડાય છે. ખોટા આહારને લીધે ઘણી વખત પેટ ફૂલી જાય છે, જેને પેટમાં ગેસ હોવાનું કહેવામાં આવે છે. જો કે તે ખૂબ સામાન્ય સમસ્યા છે, પરંતુ જ્યારે તે થાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે બેચેન થઈ જાય છે અને તે કંઇ સમજી શકતો નથી.

જ્યારે ગેસ ઉપરની તરફ જવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે પેટ સંપૂર્ણ રીતે ફૂલે છે અને તેનાથી હૃદય પર દબાણ આવે છે, જેના કારણે દર્દી સંપૂર્ણપણે ગભરાઈ જાય છે. ગભરાટ એટલો વધી જાય છે કે કેટલાક લોકો તરત જ ડોકટર પાસે જાય છે. જો કે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય તો તમારે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ, પરંતુ ઘણી વાર આપણે ડોક્ટર પાસે પહોંચવામાં સમર્થ હોતા નથી, આવી સ્થિતિમાં, અમે તમને પેટના ગેસને દૂર કરવાના કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો જણાવી રહ્યા છીએ. જેની મદદથી તમે તેનાથી છૂટકારો મેળવી શકો છો.

પેટના ગેસના લક્ષણો

જો તમને નીચે જણાવેલ લક્ષણો લાગે છે, તો સમજી લો કે તમને પેટમાં ગેસ છે –

1. પેટમાં દુખાવો
2. ઉબકા
3. છાતીમાં બળતરા
4. માથાનો દુખાવો
5. ચક્કર
6. ઓડકાર ન આવવો

પેટના ગેસને કારણે

જોકે પેટમાં ગેસ થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, પરંતુ અહીં અમે તમને કેટલાક મોટા કારણો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ –

1. આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવ
ક્યારેક આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવને કારણે ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી અને તેના કારણે પેટમાં ગેસ ઉત્પન્ન થાય છે.

2. પાચનતંત્રની વિક્ષેપ
કેટલીકવાર પાચક સિસ્ટમ યોગ્ય રીતે કામ કરતી નથી, જેના કારણે આપણે ખોરાકને પચાવવામાં સમર્થ હોતા નથી અને તેના કારણે પેટમાં ગેસ બને છે.

3. ખરાબ ખોરાક લેવો
ક્યારેક વાસી ખોરાક અથવા ખરાબ ખોરાકને કારણે ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી અને તેનાથી ગેસ થાય છે.

4. વધારે ખોરાક લેવો
આપણામાંના ઘણા વધારે ખોરાક લે છે, જેને પચવામાં થોડોક સમય લાગે છે અને તેનાથી ગેસ થાય છે.

5. વધતી ઉંમર
વૃદ્ધાવસ્થામાં પેટમાં ગેસ હોવું સામાન્ય વાત છે, કારણ કે આ સમયે દરેક વસ્તુને પચાવવું આસાની હોતી નથી અને પેટમાં ગેસ બને છે.

6. મસાલેદાર ખોરાક લેવો
વધારે પ્રમાણમાં મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી પેટમાં ગેસ પણ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે- પીત્ઝા, બર્ગર, ચોવમિન, મસાલેદાર શાકભાજી વગેરે.

પેટનો ગેસ દૂર કરવાના ઘરેલું ઉપાય

પેટમાં ગેસના લક્ષણો અને કારણોને જાણ્યા પછી, અમે તમને તેને દૂર કરવાના ઘરેલું ઉપાય વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ –

1. આદુ અને ગોળ
આદુને 3 ગ્રામ ગોળ સાથે લેવાથી પેટનો ગેસ દૂર થાય છે. દર્દીએ તેનું સેવન બેથી ત્રણ વખત કરવું જોઈએ.

2. લવિંગ અને ખાંડ
3 ગ્રામ લવિંગને 200 ગ્રામ ખાંડમાં ઉકાળો અને પછી આ પાણી પીવો. આ કરવાથી, પેટનો ગેસ દૂર થઈ જશે.

3. હિંગ
હીંગને હળવા પાણી સાથે મિક્સ કરીને બોટલમાં નાખીને ચુર્ણ કરો અને ત્યારબાદ તેનું સેવન કરો, તે તરત જ પેટનો ગેસ દૂર કરે છે.

4. દહીં
પેટનો ગેસ દૂર કરવા માટે દહીં સૌથી અસરકારક છે. પેટના ગેસને દૂર કરવા માટે દર્દીએ દહી ખાવી જોઈએ, આ સમસ્યાથી ઝડપથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે.

5. લસણ અને દેશી ઘી
લસણ પીસીને દેશી ઘી સાથે ખાવાથી પેટનો ગેસ દૂર થાય છે. હા, લસણ ને દેશી ઘી માં ભેળવીને ફરીથી ખાવ અને થોડા સમય પછી પાણી ના પીવો.

6. ખારું મીઠું અને આદુ
પેટનો ગેસ દૂર કરવા માટે, રોક મીઠાને આદુ સાથે ભેળવીને ખાવા જોઈએ અને આ સમસ્યાથી બચવા માટે દરરોજ સવારે અને સાંજે આ મિશ્રણનું સેવન કરો.

7. મૂળાના પાન
મૂળાના પાનને પીસીને સવારે અને સાંજે પીવાથી પેટના ગેસની સમસ્યા દૂર થાય છે.

8. ફુદીનો અને મીઠું
ફુદીનાના રસમાં થોડુંક મીઠું મિક્સ કરીને પીવાથી તમે પેટની ગેસની સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવી શકો છો.

9. ગોળ અને મેથીના દાણા
ગોળ અને મેથીના દાણાને એક સાથે ઉકાળો અને પીવો, તેનાથી પેટની ગેસની સમસ્યાથી તુરંત મુક્તિ મળે છે.

10. રાઇ અને ખાંડ
2 ગ્રામ સરસવ થોડું ખાંડ મેળવી મિક્ષ કરવાથી પેટનો ગેસ નીકળી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં આ પાઉડર સવારે અને સાંજે પીવો જોઈએ.

આ રીતે પેટનો ગેસ ટાળી શકાય છે

1. ખાધા પછી અડધો કલાક ચાલો.
2. મર્યાદાની અંદર ખોરાક લો.
3. તળેલી વસ્તુઓ ન ખાવી.
4. આહારમાં લીલી શાકભાજી, લસણ વગેરેનો સમાવેશ કરો.
5. ખોરાક ખાધા પછી તરત જ પાણી ન પીવું.
6. મોડી રાતે સુધી જાગવું નહીં.