કાચી ડુંગળી ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ તેનું વધુ સેવન કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે. દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે કોઈપણ વસ્તુનું વધુ પડતું સેવન હંમેશા સમસ્યાઓ સર્જે છે. કાંદાની બાબતમાં પણ એવું જ છે. જો તમે તેને વધુ પ્રમાણમાં ખાશો તો બ્લડ શુગર વધીને પેટ ખરાબ થવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. તો આવો જાણીએ આ સિવાય અન્ય શું ગેરફાયદા હોઈ શકે છે.
એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે
જણાવી દઈએ કે ડુંગળીમાં ગ્લુકોઝ અને ફ્રુક્ટોઝ વધારે હોય છે. આ સિવાય તેમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ પણ વધુ હોય છે, જેને કેટલાક લોકો સારી રીતે પચાવી શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ જોખમમાં હોઈ શકે છે
કાચી ડુંગળી બ્લડ સુગર માટે પણ ફાયદાકારક નથી. દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ કોઈપણ વસ્તુનું સેવન ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક કરવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં કાચી ડુંગળી ખાતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો, નહીં તો તમને સમસ્યા થઈ શકે છે.
છાતીમાં બળતરાની ફરિયાદ થઈ શકે છે
જો તમે પણ મોટી માત્રામાં કાચી ડુંગળી ખાઓ છો, તો સાવચેત રહો, કારણ કે તેનાથી તમારી સમસ્યા વધી શકે છે. તેનાથી હાર્ટબર્નની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. એટલે કે મોટી માત્રામાં કાચી ડુંગળી ખાવાનું ટાળો.
મોંમાંથી ગંધ આવી શકે છે
આ સાથે તમને મોઢામાંથી દુર્ગંધ આવવાની ફરિયાદ પણ જોવા મળશે. બધા જાણે છે કે કાચી ડુંગળી ખાધા પછી મોઢામાંથી દુર્ગંધ આવે છે. આવી સ્થિતિમાં વધુ પડતી ડુંગળી ન ખાવાનો પ્રયાસ કરો, જો તમે ખાઓ તો પણ તેને પાણીથી ધોઈ લો.