- પહેલાના જમાનામાં માથા પર સફેદ વાળ દેખાય તો તે વૃદ્ધાવસ્થાની નિશાની માનવામાં આવતું હતું, પરંતુ વર્તમાન યુગમાં 25 થી 30 વર્ષની વયના લોકોના વાળ ઉગવા લાગ્યા છે. જેના કારણે યુવાનોને ઘણીવાર શરમ અને ઓછા આત્મવિશ્વાસનો સામનો કરવો પડતો હતો. વાળને ફરી કાળા કરવા માટે ઘણા કુદરતી ઉપાયો છે, પરંતુ આજે અમે તમને એવા ઉપાયો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેના દ્વારા તમે સફેદ વાળની સમસ્યાથી પોતાને બચાવી શકો છો.
વાળ સફેદ થતા રોકવાના ઉપાય
1. સ્વસ્થ ખોરાક લો
આપણા શરીરની મોટાભાગની સમસ્યાઓ બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારને કારણે જન્મે છે, વાળનું સફેદ થવું પણ તેનો અપવાદ નથી. વર્તમાન યુગના યુવાનો બજારોમાં જંક અને ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાનું પસંદ કરે છે જે આપણું સ્વાસ્થ્ય બગાડી શકે છે. જો તમારું પેટ બરાબર નથી, તો તેની અસર વાળ પર થવાની ખાતરી છે. તમારે તમારા રોજિંદા આહારમાં વિટામિન્સ, કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, ઝીંક, આયર્ન અને કોપર જેવા મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
2. ધૂમ્રપાન છોડો
સિગારેટ, બીડી, હુક્કા જેવી વસ્તુઓ સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ સારી માનવામાં આવતી નથી, આપણે જાણીએ છીએ કે આ વસ્તુઓમાંથી નીકળતો ધુમાડો આપણા ફેફસાંને બગાડે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ધૂમ્રપાન કરવાથી વાળ અકાળે સફેદ થઈ જાય છે. આજના યુવાનોમાં આ ખરાબ વ્યસન વધુ હોવાથી તેમના વાળની તબિયત બગડે છે.
3. તણાવ ઓછો કરો
તણાવને ઘણા રોગોનું મૂળ માનવામાં આવે છે, કારણ કે સ્વસ્થ મન વિના આપણે સ્વસ્થ શરીરની કલ્પના કરી શકતા નથી. કહેવાય છે કે ટેન્શનને કારણે સફેદ વાળ વધે છે અને સફેદ વાળ ટેન્શનનું કારણ બને છે. તેથી તમારા રોજિંદા જીવનમાં વધુ પડતો તણાવ ન લેવો તે વધુ સારું છે.
4. થાઇરોઇડ ટેસ્ટ કરાવો
જ્યારે થાઇરોક્સિન હોર્મોન આપણા શરીરમાં વધુ પડતું બહાર નીકળે છે, ત્યારે તે ગ્રે વાળની સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. હાઇપોથાઇરોડિઝમ ટાળવા માટે, તમારે થાઇરોઇડ પરીક્ષણ કરવું આવશ્યક છે.