ઘણી વાર સૂચવવામાં આવે છે કે ચાને સૂતા પહેલા પીવી ન જોઈએ કેમ કે તે શરીરને નુકસાન કરે છે. પરંતુ જ્યારે ગ્રીન ટીની વાત આવે છે, ત્યારે આ બાબત ઉલટ થઈ જાય છે. ગ્રીન ટી શરીરને ઘણી રીતે ફાયદા આપે છે, ખાસ કરીને ત્યારે જ્યારે તેને સુતા થોડી વાર પહેલા પીવામાં આવે છે.
સારી ઊંઘ.
ગ્રીન ટીમાં એલ-થેનાઇન નામનો એમિનો એસિડ હોય છે. તે ચિંતા ઘટાડે છે અને મનને શાંત કરતી વખતે સારી ઊંઘ મેળવવામાં મદદ કરે છે.
સ્વસ્થ અને ચમકતી ત્વચા.
સૂતાના એક કલાક પહેલા ગ્રીન ટી પીવાથી ત્વચાને પણ ફાયદો થાય છે. રાત્રે ત્વચા હળવી થાય છે જે ગ્રીન ટીના શરીરમાં સારી રીતે ટોક્સિન મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે. તે ત્વચાને સ્વસ્થ અને ગ્લોઇંગ બનાવે છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદ.
ઈંટરમિટેંટ ફાસ્ટિંગ વિશે તમે સાંભળ્યું હશે કે તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે, જો તમે સૂતા પહેલા ગ્રીન ટી પીશો, તો વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા વધુ ઝડપી થઈ જશે.
કોલસ્ટ્રોલ.
સૂઈને જાગ્યાં પછી શરીરનું કોલેસ્ટરોલ અને સુગર લેવલ થોડા સમય માટે કુદરતી રીતે વધી જાય છે. તેમાંથી ખૂબ જ વધારે થવાથી આરોગ્ય માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. આ માટે રાત્રે ગ્રીન ટી પીવાનું શરૂ કરો, જે તેને નિયંત્રણ રાખવામાં ઘણી મદદ કરશે.
ઇમ્યુન સિસ્ટમ મજબૂત બનાવવા.
સૂવાનો સમય તે છે જ્યારે શરીર રિલેક્સ હોય છે અને તે થાકથી શરીર પરના તણાવને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સારી ઊંઘ ઇમ્યુન સિસ્ટમને પણ મજબૂત બનાવે છે. આવી સ્થિતિમાં ગ્રીન ટી ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તે ફક્ત સારી ઊંઘ તો આવે જ છે સાથે સાથે તેમાં રહેલા એન્ટીઓકિસડન્ટ પ્રોપટીઝ પણ શરીરની ઇમ્યુન સિસ્ટમને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.