ભાગદોડ વાળી જીવનશૈલીના કારણે કંઇ પણ નક્કી નહીં થતું. આજકાલની વ્યસ્ત જીવનશૈલીને લીધે, આપણા ખાવા, નહાવા, સૂવા વગેરે માટે કોઈ નિશ્ચિત સમય નથી. જ્યારે પણ સમય મળે છે ત્યારે નક્કી કરી લીધું, પરંતુ તેની તબિયત પર ખૂબ વિપરીત અસર પડે છે અને આપણે રોગોનો શિકાર થઈ જઈએ છીએ. તે જ સમયે, જો તંદુરસ્તી સારું છે તો પછી ખવાપીવાને લઈને તમામ નિત્યક્રમો સમયસર થવું જોઈએ અને ગાંઠ બાંધી દેવી જોઈએ કે ખાધા પછી તરત જ કેટલાક કામ ન કરવા જોઈએ.
સૂવાથી બચો.
એવા ઘણા લોકો છે જે ખાધા પછી સુસ્તી અનુભવે છે અને સૂઈ જાય છે પણ તમે જાણો છો કે તે તમારા માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આ કરવાથી તમારું મેદસ્વીપણા વધશે. પાચનની ઘણી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
ફળ ન ખાવું.
એવું કહેવાય છે ખાધા પછી ફળ તમારે ખાવું જ જોઇએ, પરંતુ તમે જાણો છો કે ખાધા પછી તરત જ ફળ ખાવાનું બરાબર નથી. આયુર્વેદ અનુસાર, એવું માનવામાં આવે છે કે બંનેનું સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી, આપણે જમ્યા પછી ફળ ન ખાવા જોઈએ.
નાહ્યું નથી.
તમે આ વસ્તુ જાણો છો, તંદુરસ્ત શરીર માટે યોગ્ય સમયે નહાવા અને ખાવાનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એવા પણ ઘણા લોકો છે કે જેઓ ફક્ત જમ્યા પછી જ નહાવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ આનાથી તેમના સ્વાસ્થ્યને ખરાબ અસર થાય છે. કારણ કે ખોરાક લીધા પછી નહાવાથી, આપણા પેટની આસપાસ લોહીનો પ્રવાહ ઝડપી થઈ જાય છે, જે આપણું ક્રિયા પાચન ધીમું કરે છે, જે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.
ચા ન પીતા.
કેટલાક લોકોને ચાનો ખૂબ શોખ હોય છે. તેમને આ વસ્તુની લત લાગી જાય છે. તેથી જ તેઓ ખાધા પછી તરત જ ચા પીતા હોય છે, પરંતુ તમે જાણો છો કે તેનાથી પાચનમાં ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. એટલું જ નહીં, તમને એસિડિટીની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
ધૂમ્રપાન ન કરશો.
આપણી આસપાસ ઘણા એવા લોકો છે જેઓ ખાધા પછી તરત જ ધૂમ્રપાન કરે છે. આવું કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.
તરત ચાલતા નહીં.
એવું કહેવામાં આવે છે કે ખોરાક ખાધા પછી થોડું ચાલીને આપણો ખોરાક યોગ્ય રીતે પચાય છે. આયુર્વેદ અનુસાર, એવું માનવામાં આવે છે કે ખાધા પછી તરત જ ન ચાલવું જોઈએ. આપણે થોડુંક બંધ થવું જોઈએ, કારણ કે આપણા આખા શરીરને પોષણ મળતું નથી અને આપણી પાચક શક્તિ પણ નબળી પડી જાય છે.