તમારા માટે સારા પડોશીઓ હોવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેનો સીધો સંબંધ તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે છે. અશ્વેત મહિલાઓ પરના તાજેતરના સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જો તમે ખરાબ અને અસુરક્ષિત પડોશીઓની છત્રછાયામાં ઉછર્યા છો, તો તે તમારી ઊંઘને અસર કરી શકે છે.
ડેટ્રોઇટ, મિશિગનમાં કુલ 1,611 અશ્વેત મહિલાઓનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો, જેમણે પર્યાવરણ, જીવનશૈલી અને ફાઇબ્રાન્ડ્સ અભ્યાસમાં પ્રવેશ મેળવ્યો હતો. જેમાં આ મહિલાઓએ તેમના બાળપણ વિશે અને પાંચ, 10 અને 15 વર્ષની ઉંમરના પડોશીઓ વિશે માહિતી આપી હતી. આ મહિલાઓએ તેમની ઊંઘનો સમયગાળો, તેની ગુણવત્તા, ઊંઘ અને લક્ષણો વિશે પણ માહિતી આપી હતી.
સંશોધનનું પરિણામ
પરિણામો અનુસાર જે મહિલાઓ દરેક ઉંમરે તેમના પડોશીને અસુરક્ષિત માનતી હતી તેઓ પુખ્તાવસ્થા પછી વધુ ખલેલ અનુભવે છે. લગભગ 60 ટકા સ્ત્રીઓએ અહેવાલ આપ્યો કે તેઓ પુખ્તાવસ્થા દરમિયાન સાત કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે અને વારંવાર જાગવાની બેચેની અનુભવે છે. ત્યાં જ લગભગ 10 ટકા સ્ત્રીઓએ અનિદ્રાની જાણ કરી હતી. સંશોધન દર્શાવે છે કે અસુરક્ષિત પાડોશના કારણે નિંદ્રા અને વારંવાર જાગવું, ખાસ કરીને પાંચ અને 15 વર્ષની વયે વધુ જોવા મળ્યું હતું. વધુમાં જે મહિલાઓને 10 વર્ષની ઉંમરે તેમના પડોશીને અસુરક્ષિત માનવામાં આવતું હતું તેઓ પુખ્તાવસ્થા દરમિયાન બેચેની અને વધુ વારંવાર નિંદ્રાના લક્ષણો અનુભવે છે.
આ મજબૂરી છે
સિમિલ ગેસ્ટનના જણાવ્યા મુજબ, રોગશાસ્ત્રમાં ડોક્ટરેટ અને નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ એન્વાયર્નમેન્ટલ હેલ્થ સાયન્સ સાથે સંશોધન સાથી અશ્વેત-આફ્રિકન અમેરિકન બાળકોને માળખાકીય જાતિવાદ અને ઐતિહાસિક પ્રથાઓ તેમજ સમકાલીન રહેણાંક અલગતાને કારણે ગરીબી અને અસુરક્ષિત પડોશમાં રહેવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે. સમુદાય અને નીતિ નિર્માતાઓ બંને બાળકના પડોશને સુરક્ષિત અનુભવવામાં મદદ કરવા દરમિયાનગીરી કરી શકે છે. તેઓ અન્ય જોખમી પરિબળોને રોકવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. ખરાબ ઊંઘ તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે. ફક્ત બાળપણમાં જ નહીં કોઈપણ ઉંમરે પડોશીઓથી પોતાને સુરક્ષિત રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.