પેટની સમસ્યાઓ અને કબજિયાત આજકાલ સામાન્ય વાત છે.અને વ્યસ્ત દિનચર્યાઓ, શારીરિક ગતિવિધિઅો નો અભાવ,અને ખોરાકની તંગી વગેરે કેટલીક બાબતો છે જે આ માટે ખાસ જવાબદાર છે.અને સાંભળવામાં આ એક સામાન્ય સમસ્યા લાગે છે.અને તે પછીથી ઘણી મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને રોગોનું કારણ પણ બની શકે છે.
કબજિયાત.
બધા ઉપાય કર્યા પછી પણ તમે કબજિયાતથી છૂટકારો નથી મળતો.તો આમાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે,તમારે તમારી જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવો અને તમારા ખોરાક પણ સુધારો કરવો જોઈએ. પરંતુ એક્યુપ્રેશર દ્વારા, તમે એક સરળ ઉપાય કરી શકો છો. અને અહી અમે તમને આવા બે પોઇન્ટ જણાવી રહ્યા છીએ જે તેનામાં જાદુની જેમ અસર કરે છે.
એક્યુપ્રેશર.
એક્યુપ્રેશરમાં, શરીરના અલગ અલગ પોઇન્ટ માં આંગળીઓના માધ્યમથી દબાવ આપવાથી એક્ટિવ થાય છે.આનાથી શરીરમાં કેટલાક કેમિકલનો સ્ત્રાવ થાય છે જે તમારી શરીરની પરેશાની દૂર કરે છે.તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે કબજિયાતની સમસ્યા તમારા હાથમાં છે.
હાથના પોઇન્ટ
હાથની તળિયે,ત્યાં બે પોઇન્ટ્સ છે તેને એક્ટિવ કરીને તમે તમારી પાચન ક્ષમતાને સક્રિય અને મજબૂત કરી શકો છો.આ દ્વારા, તમારી કબજિયાતની સમસ્યા ધીમે ધીમે દૂર થઈ જાય છે.
કુરપરા મર્મ
કુરપરા મર્મ શરીરના કુરાપરા સંધિથી સંકળાયેલું છે.અને કોણીના ઠીક પાછળ સંધી જોડ પર તમારી મધ્યમ આંગળી રાખો અને જ્યાં તે સમાપ્ત થશે, ત્યાં પોઇન્ટ હશે.
કુરપરા મર્મ
આ દ્વારા, હૃદય અને નાભિ વચ્ચેના બધા અંગોને એક્ટિવ થાય છે.અને લીવર, હલકું લોહી,પેટની બીમારી,ડાયાબિટીસ,હીપેટાઇટિસ, કોલચિસ્ટાઇટિસ, શ્વસન માર્ગની સમસ્યાઓ વગેરેમાં ખૂબ ફાયદાકારક છે. કબજિયાત દુર કરવામાં પણ તે ખૂબ ફાયદાકારક છે.
ઇન્દ્રવસ્તી ટોચ બિંદુ
ઇન્દ્રવસ્તી માર્મ પોઇન્ટ શરીરમાં પાચન અને યુરિનને લગતી બધી મુશ્કેલીઓને દૂર કરે છે. ઇન્દ્રનો અર્થ પાણી છે, તેથી જો તમે તેના નામ પર જાઓ છો.તો પછી તમે કહી શકો છો કે તે એક બિંદુ છે જે તમારા શરીરમાં પાણીના પ્રસારણ અને સંતુલનને સુધારી શકે છે.ઇન્દ્રવસ્તી ટોચ બિંદુ.તે તમારી કોણીની પાછળ પીઠની ટોચ પરથી ચાર આંગળીઓ નીચે છે. ચારેય આંગળીઓને તમારી પીઠની ટોચ પર મૂકો અને જ્યાં તમારી કનિષ્ટ હશે ત્યાં એક ઇન્દ્રવસ્તી બિંદુ પણ હશે.
ફાયદાતેને દબાવવાથી જ્યાં પાચનશક્તિ યોગ્ય છે અને તમને કબજિયાતની સમસ્યાથી મુક્તિ મળશે,ત્યાં રાત્રે વારંવાર પેશાબ કરનારા લોકો માટે તે ખૂબ ફાયદાકારક છે.આ માટે તમારે ફક્ત તમારા અંગૂઠાથી આ બંને બિંદુઓને ઓછામાં ઓછા 18 થી 20 વાર દબાવવાનું છે.નિયમિતપણે તમે આ ક્રિયા દિવસના કોઈપણ સમયે કરી શકો છો.ધીરે ધીરે તમે જાતે ફર્ક જોઈ શકો છો.