આર્થિક સંકડામણના કારણે ક્યારેક આખો પરિવાર જીવ આપી દે છે તો પરીક્ષામાં સફળ થવાના દબાણને કારણે વિદ્યાર્થી જીવન ટૂંકાવી દે છે. પરિવારમાં ઝઘડાને કારણે એક મહિલાએ જીવનનો ત્યાગ કર્યો. ખરેખર આત્મહત્યાનું મુખ્ય કારણ નિરાશા છે. જો સમયસર તેને કાબૂમાં લેવામાં આવે તો આત્મહત્યાના કિસ્સાઓ ઘટાડી શકાય છે. આ કામમાં ડોક્ટરો ઉપરાંત પરિવારનો પણ સાથ આપવો જરૂરી છે. મનોચિકિત્સક ડૉ. મોનિકા વર્મા કહે છે કે કોઈ એક જ વારમાં આત્મહત્યા કરવાનું વિચારતું નથી. તે લાંબા સમય સુધી નિરાશા અને નિરાશા સાથે જીવે છે. આ તે સમય છે જ્યારે માતાપિતા, સંબંધીઓ અને મિત્રો વ્યક્તિની સમસ્યાને સમજે છે અને તેને સાંત્વના આપીને સમસ્યાઓ સામે લડવાની હિંમત આપે છે.
પરિવારજનોએ આ કરવું જોઇએ
જો પરિવારનો કોઈ સભ્ય નિરાશાવાદી વાત કરે તો તેને મજાક તરીકે ન લો.
બાળકોને શીખવો કે જીવન કેટલું અમૂલ્ય છે.
આવા લોકો સાથે ઘણો સમય વિતાવો. મિત્રો અને તેમનાથી સંબંધિત લોકો પાસેથી માહિતી લેતા રહો.
જો બાળક નાખુશ દેખાઈ રહ્યું હોય તો ક્યારેય અવગણશો નહીં.
રમતગમત, અભ્યાસ કે કોઈપણ બાબતમાં બાળકની સરખામણી અન્ય સાથે ન કરો.
બાળકોએ આ કામ કરવું
કોઈપણ વ્યક્તિ તેની સમજ મુજબ તમારા પર ટિપ્પણી કરે છે. તેને અંગત રીતે ન લો.
સમય ક્યારેય સરખો નહીં હોય, ક્યારેક નિષ્ફળતા તો ક્યારેક જીત પણ મળશે.
સંકોચ વિના તમારા પ્રિયજનો સાથે તમારા મનની વાત કરો.
દવાઓ ટાળો, તમારી ઊંઘની કાળજી લો.
જો તમારામાં નકારાત્મક વિચારો આવે છે, તો તેના માટે મદદ લો.
ધંધો બરબાદ થઈ ગયો
શહેરના એક મોટા ઉદ્યોગપતિને થોડું નુકસાન થયું. જે બાદ તે ડિપ્રેશનમાં આવી ગયો હતો. ધંધો પણ પડી ભાંગ્યો. તેણે એક વખત આપઘાતનો પ્રયાસ પણ કર્યો હતો. પરંતુ તેની પત્ની અને પુત્રએ સમજદારી બતાવી અને તેને ક્યારેય એકલો છોડ્યો નહીં. મનોચિકિત્સક પાસે લઈ ગયા. કાઉન્સેલિંગ અને 6 મહિનાની સારવાર બાદ તે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ છે.
ત્રણ મહિના માટે સારવાર
27 વર્ષીય યુવક, આઈઆઈટીમાંથી ભૌતિકશાસ્ત્રનો સ્નાતક, કોલેજમાં પ્રોફેસર તરીકે કામ કરતો હતો. કોવિડ સમયગાળા દરમિયાન દાદી, માતા-પિતાનું અવસાન થયું હતું. થોડા સમય પછી મારા મગજમાં આત્મહત્યાના વિચારો આવવા લાગ્યા. ત્રણ મહિનાની સારવાર બાદ તે હવે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ છે અને પોતાની પ્રોફેશનલ કોચિંગ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ પણ ચલાવી રહ્યો છે.
આપઘાતનો વિચાર આવતાં જ પરિવારે સાવધાન થઈ જવું જોઈએ. મગજમાં બાયો-ન્યુરોલોજિકલ ફેરફારોને કારણે લોકોને લાગવા માંડે છે કે જીવન કોઈ કામનું નથી. પરિવારના સહયોગ અને સારવારથી તેનાથી બચી શકાય છે.
આપણે બાળકોના માનસિક સ્વાસ્થ્યને સર્વગ્રાહી રીતે જોવાની જરૂર છે. તે માત્ર મનોચિકિત્સાનો વિષય નથી. મામલો માત્ર દવા, કાઉન્સેલિંગ સુધી સીમિત ન હોવો જોઈએ. પરિવાર, સમાજ, સરકાર બધાએ સાથે મળીને કામ કરવાની જરૂર છે.