ડાયાબિટીઝ થવા પર શરીરમાં દેખાય છે આ પાંચ બદલાવ, ના કરો આ લક્ષણોને નજરઅંદાજ…

વિશ્વના 42 કરોડથી વધુ લોકો ડાયાબિટીઝથી પીડિત છે. આ રોગ અત્યંત જીવલેણ માનવામાં આવે છે અને તેનો કોઈ ઉપાય નથી. એટલે કે આપણે આ રોગ સાથે આખી જીંદગી પસાર કરવી પડે છે. તેથી તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે ડાયાબિટીઝનો શિકાર ન બનો અને તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો.

ડાયાબિટીઝ કેવી રીતે થાય છે

ડાયાબિટીઝનું મુખ્ય કારણ વધુ મીઠો ખોરાક છે. જે લોકો વધુ મીઠાઈ ખાય છે તેમને ડાયાબિટીઝ થાય છે. સામાન્ય રીતે 30 વર્ષ પછી આ રોગથી પીડિત થવાનું જોખમ વધે છે. જોકે આજકાલ બાળકોમાં પણ આ રોગ જોવા મળી રહ્યો છે.

ઇલાજ શું છે

ડાયાબિટીઝનો કોઈ ઈલાજ નથી. એકવાર ડાયાબિટીઝ થઈ જાય, ત્યારે દર્દીએ તેના આહારની વિશેષ કાળજી લેવી પડે છે અને મીઠી ચીજોનો વપરાશ બંધ કરવો પડે છે. આ સાથે દૈનિક દવાઓનો વપરાશ પણ કરવો પડે છે.

બીજા રોગો પણ જલ્દી થઈ જાય છે

ડાયાબિટીઝને કારણે અન્ય પ્રકારના રોગો થવાનું જોખમ વધારે છે. જો તેને નિયંત્રણમાં ન રાખવામાં આવે તો ત્વચા, આંખો, મગજ સ્ટ્રોક વગેરે જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવી પડી શકે છે. જ્યારે લોકોને ડાયાબિટીઝ હોય છે ત્યારે લોકો તેના વિશે સમયસર જાણતા નથી. જેના કારણે તેમની તબિયત સંપૂર્ણ બગડી જાય છે.

આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને ડાયાબિટીઝ થતા પહેલા કયા લક્ષણો જોવા મળે છે અને તેને નિયંત્રણમાં કેવી રીતે રાખવી તે વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

જ્યારે ડાયાબિટીઝ હોય ત્યારે આ લક્ષણો જોવા મળે છે –

ખૂબ તરસ લાગવી

દિવસ દરમિયાન વધારે તરસ લાગવી પણ ડાયાબિટીસનું લક્ષણ માનવામાં આવે છે. જો કોઈને વારંવાર પાણી પીને બાથરૂમમાં જવું પડે છે તો તમારી ડાયાબિટીસની તપાસ કરાવો. કારણ કે તે ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.

ઈજાના ઘા ઠીક ન થવો

ડાયાબિટીઝવાળા લોકોને ઈજાના ઘા સરળતાથી મટતા નથી. ખરેખર, જ્યારે આ રોગ થાય છે ત્યારે ઈજા યોગ્ય નથી. તેથી જો ઈજા યોગ્ય નથી, તો જણાવી દઈએ કે તમારા ડાયાબિટીસને તપાસવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લો.

હાથ અને પગમાં ઝણઝણાટ

હાથ અને પગમાં વધુ ફફડાટ અનુભવી એ પણ ડાયાબિટીસનું લક્ષણ માનવામાં આવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ વારંવાર હાથમાં અથવા પગમાં ઝણઝણાટ અનુભવે છે, તો તે ડાયાબિટીઝ હોઈ શકે છે.

વજનમાં ઘટવો

અચાનક વજનમાં ઘટાડો પણ ડાયાબિટીઝનું લક્ષણ માનવામાં આવે છે. તેથી, જો તમારું વજન ઓછું થાય છે, તો તેને અવગણશો નહીં અને ડાયાબિટીઝની તપાસ કરાવો.

અસ્પષ્ટ દેખાવું

ડાયાબિટીઝને કારણે આંખો પર ખરાબ અસર પડે છે અને ઘણી વખત તે અસ્પષ્ટ દેખાવા લાગે છે. જો તમે તમારી આંખોની સામે શ્યામ ફોલ્લીઓ અથવા અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ જુવો છો તો તમારી ડાયાબિટીસનું એકવાર પરીક્ષણ કરાવો.

આ રીતે ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખી શકાય છે

• ડાયાબિટીઝના કિસ્સામાં તેને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ડાયાબિટીઝને અંકુશમાં રાખવા માટે તમારે મીઠાઇ ખાવાનું બંધ કરવું જોઈએ.
• સમયાંતરે ડાયાબિટીઝની તપાસ કરાવો અને ડોક્ટર દ્વારા સૂચવેલ દવાઓ લેવાનું બંધ ન કરો.
• લીમડાના પાન ખાવાથી શરીરમાં ખાંડનું લેવલ બરાબર રહે છે. તેથી દરરોજ ઓછામાં ઓછા ત્રણથી પાંચ લીમડાના પાન ખાઓ.
• ડાયાબિટીઝના કિસ્સામાં લીલી શાકભાજીનું સેવન કરો અને રોજ કઠોળ ખાઓ.
• દરરોજ યોગ કરો અથવા પાર્કમાં જાઓ અને ઓછામાં ઓછા 2 કિલોમીટર ચાલો.

આ ભૂલો ન કરો

ઘણા લોકો ડાયાબિટીઝ થયા પછી થોડા દિવસો માટે મીઠાઈ ખાવાનું બંધ કરે છે. પરંતુ જલદી ખાંડનું સ્તર સુધરવાનું શરૂ કરે છે, તેઓ ફરીથી મીઠાઈ ખાવાનું શરૂ કરે છે, જે ખોટું છે. કારણ કે ડાયાબિટીસ એ એક એવો રોગ છે જે યુગો સુધી ચાલે છે. તેથી, સુગર લેવલ કંટ્રોલ થયા પછી પણ મીઠાઇ ન ખાઓ.

સમયાંતરે તમારી તપાસ કરાવો. જો તમને ડાયાબિટીઝ છે, તો દર 3 અઠવાડિયામાં તમારી ડાયાબિટીસની તપાસ કરાવો. ઘણા લોકોને ડાયાબિટીઝ થયા પછી પરીક્ષણ કરાવતા નથી, જે એકદમ ખોટું છે.