વજન વધારવું તેના કરતાં વજન ઓછું કરવું વધુ મુશ્કેલ છે. વર્ષોની સખત મહેનત, આહાર અને વર્કઆઉટને કારણે તમામ બોડીબિલ્ડરોનું વજન અને સ્નાયુઓ ખૂબ જ છે. પરંતુ એક એવો માણસ છે જેણે એક અઠવાડિયામાં લગભગ 14 કિલોગ્રામ (30 પાઉન્ડ) વજન વધાર્યું છે. આ પ્રોફેશનલ એથ્લેટ પહેલેથી જ 8 હજાર કેલરી (4 લોકો જેટલું ખાવું) વાપરે છે અને સ્પર્ધાના સમયે 15 હજાર કેલરી (8 લોકો જેટલું ખાવું) વાપરે છે. 15 હજાર કેલરી લેનાર અને અઠવાડિયામાં 14 કિલો વજન વધારનાર વ્યક્તિનું નામ છે ટોમ સ્ટોલ્ટમેન. ટોમને દુનિયાનો સૌથી મજબૂત માણસ પણ કહેવામાં આવે છે. તેમને બે વખત વિશ્વના સૌથી મજબૂત વ્યક્તિ તરીકે જાહેર કરવામાં આવ્યા છે.
24-29 મે દર મિયાન સેક્રામેન્ટો, કેલિફોર્નિયામાં 022 વર્લ્ડ સ્ટ્રોંગેસ્ટ મેન સ્પર્ધા યોજાઈ હતી અને સ્કોટલેન્ડના રહેવાસી સ્ટોલ્ટમેને સતત બીજા વર્ષે આ ખિતાબ જીત્યો છે. રિપોર્ટ્સ કહે છે કે વિશ્વના સૌથી મજબૂત માણસ તરીકે ઓળખાતા ટોમ સ્ટોલ્ટમેને 2022માં વિશ્વની સૌથી મજબૂત માણસ સ્પર્ધા દરમિયાન તેમના આહાર વિશે પણ માહિતી આપી હતી. ટોમે આ વિશે કહ્યું છે કે, “મેં સ્પર્ધા દરમિયાન એક અઠવાડિયામાં 14 કિલો વજન વધાર્યું જે મારા માટે ખૂબ જ સરળ હતું કારણ કે અમેરિકાની સર્વિંગ સાઈઝ યુકે કરતા ઘણી વધારે છે.”
View this post on Instagram
6 ફૂટ 8 ઇંચ ઊંચો અને આશરે 180 કિગ્રા (397 પાઉન્ડ) વજન ધરાવતો સ્ટોલ્ટમેન તેની શક્તિ અને ઊર્જા માટે લગભગ 8,000 કેલરી વાપરે છે, પરંતુ સ્પર્ધાના દિવસોમાં તે વધારાની ઊર્જા માટે દરરોજ 15,000 કેલરી પણ વાપરે છે. વધારાની કેલરી લેવા માટે, તેણે વધારાનો ખોરાક ન ખાધો, પરંતુ અમેરિકાની સર્વિંગ સાઈઝ એટલી બધી છે કે તેને પૂરતી કેલરી મળતી હતી. વિશ્વના સૌથી મજબૂત માણસની હરીફાઈની વચ્ચે, સ્ટોલ્ટમેને નાસ્તામાં સ્ટ્રોબેરી, કેળા અને મધ સાથે પેનકેક ખાધા. આ સિવાય બપોરે 3 બર્ગર અને ફ્રાઈસ ખાતા. રાત્રે પાસ્તા ખાતા અને સ્વીટ ડીશમાં ચોકલેટ કેક ખાતા.
સ્ટોલ્ટમેન વધારાની કેલરી ખાતો હતો: સ્ટોલ્ટમેન ઇનસાઇડરને કહે છે કે યુ.એસ.માં સામાન્ય લોકોના ફૂડ સર્વિંગ યુ.કે. કરતાં બમણું છે, તેથી અમેરિકનો તેમના ફૂડ સર્વિંગને દૂર કરવા સખત પ્રયાસ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, BBQ સોસ, કેચઅપ સાથે ચીઝ બર્ગર અને યુએસમાં ચોકલેટ મિલ્કશેકમાં 1721 કેલરી હોય છે, અને યુકેમાં, આ ભોજનમાં 1369 કેલરી હોય છે. જો સ્ટોલ્ટમેને અમેરિકામાં 6 ભોજન ખાધું, તો તે યુકેમાં 10 કે 11 માઈલ જેટલું છે.
સ્ટોલ્ટમેને આટલું વજન ઈરાદાપૂર્વક વધાર્યું ન હતું, પરંતુ સ્પર્ધાના 6 દિવસની વચ્ચે પુષ્કળ ઉર્જા મળે તે માટે તેની રચના કરવામાં આવી હતી કારણ કે સ્પર્ધાઓ વચ્ચે સ્ટોલ્ટમેનની કેલરી બળી જાય છે. તેઓએ 7 કે 8 કલાક સુધી સતત સ્પર્ધા કરવી પડે છે. તેના આહારમાં બર્ગર, ફ્રાઈસ અને પેનકેક જેવા પ્રોસેસ્ડ ફૂડનો પણ સમાવેશ થતો હતો, પરંતુ તેમ છતાં તેને સુસ્તી ન લાગી. તેણીનો આહાર પણ વિશેષ પોષણ નિષ્ણાત દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવી રહ્યો છે.