આંતરડા શરીરનું એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. તે તમારા મોંથી ગુદા સુધી વિસ્તરે છે. તેથી, જો તમને ખાવાથી લઈને આંતરડાની ચળવળ સુધી કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા થઈ રહી છે, તો તમારા આંતરડામાં ગરબડ થવાની સંભાવના વધારે છે. જ્યારે આંતરડામાં ગંદકી જમા થાય છે, ત્યારે તે યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતી નથી.જેના કારણે અનેક બીમારીઓ પણ વધવા લાગે છે. જો પાચન તંત્ર યોગ્ય રીતે કામ ન કરે તો પેટમાં બેક્ટેરિયાનું સંતુલન ખોરવાય છે. એટલા માટે યોગ્ય સમયે ઝેરી આંતરડાની ઓળખ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, તમે પણ આ કુદરતી ઉપાયોથી તેનાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
આ રીતે આંતરડાની ગંદકી વિશે જાણો
જો તમારું પાચનતંત્ર બગડી ગયું છે અને તમને ગેસ, પેટનું ફૂલવું, ઓડકાર જેવી સમસ્યાઓ છે તો તમારે સાવધાન રહેવું જોઈએ. આ સિવાય જો થોડું ખાધા પછી જ તમારું પેટ ભરાવા લાગે છે તો આ પણ યોગ્ય સંકેત નથી. વારંવાર એલર્જી, થાઇરોઇડની દવા કામ કરતી નથી.
આ રીતે સાફ કરો
પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો, કારણ કે શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે આંતરડામાં ગંદકી ભરાવા લાગે છે અને તેનાથી કબજિયાત, અપચો, ગેસની સમસ્યા થાય છે. તેથી પુરુષોએ દિવસમાં 3.7 લિટર અને સ્ત્રીઓએ 2.7 લિટર પાણી પીવું જોઈએ.સફરજન પણ આંતરડા સાફ કરવા માટે પણ ઉપયોગી છે કારણ કે તેમાં ઉત્સેચકો અને એસિડ હોય છે, જે ખરાબ બેક્ટેરિયાને મારવામાં મદદ કરે છે.
લસણથી પણ ડિટોક્સિંગ કરી શકાય છે કારણ કે તે એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણોથી ભરપૂર છે. તેથી તે તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
આંતરડા સાફ રાખવા માટે દહીં, અથાણું વાપરી શકાય છે. આ પ્રોબાયોટીક્સ જીવંત ખોરાક છે.
