ઘણી વખત કબજિયાત ની પેટમાં ગેસ નું કારણ બને છે.અને પેટ ફૂલી જાય છે.જો સમયસર કબજિયાતની સારવાર ન કરવામાં આવે તો આ રોગ ગંભીર સ્વરૂપ લઈ શકે છે.તેથી તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે જો તમે કબજિયાત છેતો તેની નજર અંદાજ નારો. કબજિયાતથી રાહત મેળવવાને છો.ઘણા બધા કુદરતી ઉપયોગ છે.આજે અમે તમને આ કુદરતી ઉપાયો વિશે જનાવાના છે.આ ઉપાયોની મદદથી તમને કબજિયાત, ગેસ અને પેટનું ફૂલવાથી રાહત મળશે.
કબજિયાત હોવા પર કરો આ વસ્તુઓ નો ઉપયોગ.
ત્રિફળાનો પાવડર.
ત્રિફલાનો પાવડર આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે અને તેને ખાવાથી કબજિયાતની સમસ્યા સુધરે છે. ત્રિફલાનો પાવડર ત્રણ ફળો આમળા, હરિતાકી અને વિભીતાકીને ભેળવીને બનાવવામાં આવે છે અને તેને ખાવાથી પાચનની પ્રક્રિયા બરાબર રહે છે. તેથી, જે લોકોને કબજિયાતની સમસ્યા હોય છે તેઓએ ત્રિફળા પાવડર ઉપયોગ કરવો .
આ રીતે વપરાશ સેવન.
કબજિયાત, ગેસ અથવા પેટનું ફૂલવું થાય છે તો , એક ચમચી ત્રિફળા પાવડર ગરમ પાણી સાથે લો.આ સિવાય જો તમે ઇચ્છો તો તમે સવારે ખાલી પેટ પર મધ સાથે ત્રિફળા પાવડર પી શકો છો.
કિસ મિસ.
કિસમિસમાં ફાઈબર વધારે માત્રામાં જોવા મળે છે અને ફાઈબરયુક્ત આહાર ખાવાથી કબજિયાતની ફરિયાદ થતી નથી. તેથી જે લોકોને કબજિયાતની સમસ્યા હોય છે તે કિસમિસ ખાવાનું શરૂ કરે છે.
આ રીતે કરો તેનો વપરાશ.
જો તમને કબજિયાત છે, તો રોજ રાત્રે ગરમ દૂધ સાથે કિસમિસ ખાઓ. દૂધ અને કિસમિસ સાથે ખાવાથી સવાર સુધીમાં પેટ સાફ થઈ જાય છે. આ સિવાય તમે રાતોરાત પાણીમાં કિસમિસ પલાળીને સવારે ખાલી પેટ પર પણ તેનું સેવન કરો . આ કરવાથી પેટ પણ સાફ થાય છે.
અંજીર.
અંજીર એ ફાઇબરયુક્ત આહાર પણ છે.અને તેને ખાવાથી કબજિયાતમાં પણ મદદ મળે છે. કબજિયાતને મટાડવા માટે તમે સૂકા અથવા પાકેલા અંજીર ખાઈ શકો છો. થોડા દિવસ સતત અંજીર લેવાથી પેટને લગતી બીમારીઓ માં મદદ કરશે. તેથી, જ્યારે તમે કબજિયાત છે. ત્યારે તમારે અંજીર ખાવા જ જોઈએ.
આ રીતે કરો ઉપયોગ.
તમે દૂધ સાથે અંજીરનું સેવન કરી શકો છો. એક ગ્લાસ દૂધ ગરમ કરવા માટે, તેને ગેસ પર નાંખો અને તેની અંદર થોડી અંજીર મૂકો. આ દૂધને થોડો સમય ઉકાળો અને તેને ઠંડુ કરો અને પીવો. દરરોજ રાત્રે આ દૂધ પીવાથી સવાર સુધીમાં તમારું પેટ સાફ થઈ જશે.જો તમે ઇચ્છો, તો તમે ફળો તરીકે અંજીર પણ ખાઈ શકો છો.
ઉપર જણાવેલ ત્રણેય ચીજો ખાવાથી તમે થોડા જ દિવસોમાં કબજિયાતમાંથી મુક્તિ મેળવશો. તેથી, જ્યારે તમને કબજિયાત થાય છે ત્યારે તમારે આ વસ્તુઓ ખાવું જ જોઇએ. આ ત્રણ વસ્તુઓ સિવાય તમે જેટલું પાણી પી શકો. પાણી પીવાથી પેટ સાફ પણ થાય છે અને કબજિયાત મટે છે.