ગરમી કરતા શિયાળાની ઋતુમાં કેમ વધી જાય છે હાર્ટ એટેકના કેસ? ખરેખર જાણવા જેવું
હાર્ટ એટેક આવે છે જ્યારે હૃદયને લોહીનો પુરવઠો અચાનક વિક્ષેપિત થાય છે, મુખ્યત્વે હૃદયની ધમનીઓમાંની એકમાં અવરોધને કારણે. ધમનીઓમાં ચરબી અથવા તકતીના સંચયને કારણે રક્તવાહિનીઓ અવરોધિત થઈ જાય છે. જ્યારે આ ધમનીઓ ફાટી જાય છે, ત્યારે લોહીનો ગંઠાઈ જાય છે, જે ધમનીઓમાં અવરોધનું કારણ બને છે, જે હાર્ટ એટેક આવે છે.
કહેવાય છે કે ઉનાળાની ઋતુની સરખામણીએ શિયાળાની ઋતુમાં હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે. આવો, જાણીએ કે તે કેટલું સાચું છે અને તેની પાછળનું કારણ શું હોઈ શકે?
શું ઠંડુ હવામાન હૃદયના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે?
શિયાળાની ઋતુમાં તાપમાનમાં ઘટાડો થવાને કારણે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને ઘણી અસર થાય છે. ઠંડા વાતાવરણમાં શરીરને ગરમ રાખવા માટે હૃદયને વધુ મહેનત કરવી પડે છે. લોહીના સતત પમ્પિંગને કારણે રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત થાય છે.
શું ઠંડા હવામાનથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધે છે?
એવું માનવામાં આવે છે કે શિયાળાની ઋતુમાં હાર્ટ એટેકના કેસ વધી જાય છે. કારણ કે આ સિઝનમાં લોકો ઓછા કામ કરે છે. આ દરમિયાન સ્ટ્રોક, હાર્ટ ફેલ્યોર, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર પ્રોબ્લેમ, એરિથમિયા જેવી બીમારીઓ ઠંડા હવામાનમાં વધી જાય છે.
શિયાળામાં શરીરની નર્વસ સિસ્ટમ વધુ સક્રિય બને છે, જેના કારણે રક્તવાહિનીઓ સંકોચાઈ જાય છે, જેને ‘વાસોકોન્સ્ટ્રક્શન’ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આમાં, બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર વધવા લાગે છે અને હૃદયને લોહીને પંપ કરવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે. જે રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે.
શિયાળામાં હાર્ટ એટેકથી કેવી રીતે બચવું?
શિયાળાની ઋતુ નજીક આવે છે ત્યારે હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઓછું કરવા માટે વધુ સાવચેતી રાખવી પડે છે. આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો:
– શરીરને ગરમ રાખવું એ હૃદયને સુરક્ષિત રાખવાનો એક શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે.
– જો તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધુ હોય, તો વચ્ચે વિરામ લેવાની ખાતરી કરો.
– પુષ્કળ પાણી પીવો, જેથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે. ડીહાઈડ્રેશન હૃદયના ધબકારા વધારવાનું કામ કરે છે.
– હૃદયરોગના હુમલાના સંકેતો પર નજર રાખો અને સમયાંતરે તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યની તપાસ કરાવો.
