65 વર્ષની ઉંમરમાં પણ અનિલ કપૂર આટલા ફિટ કેવી રીતે છે, જાણો

બોલિવૂડના ફેમસ એક્ટર અનિલ કપૂર પણ પોતાની ફિટનેસને લઈને ઈન્ડસ્ટ્રીના નવા ઉભરતા સ્ટાર્સને ટક્કર આપતા જોવા મળે છે. 65 વર્ષની ઉંમરે પણ અનિલ કપૂર જીવિત છે. ઉંમરના તબક્કામાં જ્યાં લોકોના ચહેરા પર કરચલીઓ દેખાવા લાગે છે, અનિલ કપૂર હજુ પણ માત્ર 30-35 વર્ષની ઉંમરે જ દેખાય છે. અનિલ કપૂરની આ ફિટનેસનું રહસ્ય દરેક લોકો જાણવાની કોશિશ કરી રહ્યા છે.

હાલમાં જ બોલિવૂડના મિસ્ટર ઈન્ડિયાએ એક વીડિયો દ્વારા ફેન્સ સાથે પોતાની ફિટનેસ રૂટિન શેર કરી છે. આ વીડિયો અનિલ કપૂરે પોતાના ઈન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર ફેન્સ સાથે શેર કર્યો છે. આ વીડિયોમાં એક્ટર સવારથી સાંજ સુધીની પોતાની દિનચર્યા જણાવી રહ્યો છે. સૌથી પહેલા, વિડિયોમાં અનિલ કપૂર જણાવી રહ્યા છે કે કેવી રીતે તે મોબાઈલ એપ દ્વારા દિવસભરની ગતિવિધિઓને ટ્રેક કરે છે. ચાલવાથી લઈને તેણે આખા દિવસમાં કેટલી કેલરી બર્ન કરી છે, તે કેટલા કલાક સૂઈ છે, તેનો પણ તે એપ દ્વારા ટ્રેક રાખે છે.

ફિટનેસ રૂટિન: વીડિયોમાં અનિલ કપૂરે કહ્યું છે કે તે પોતાના દિવસની શરૂઆત સાઇકલ ચલાવીને કરે છે. તે પોતાનું ધ્યાન જાળવી રાખવા માટે ડાર્ટ્સ પણ રમે છે અને પોતાને શારીરિક રીતે મજબૂત બનાવવા માટે 50 રેપ કરે છે. અનિલ કપૂર પોતાની જાતને યુવાન અને ફિટ રાખવા માટે કલાકો સુધી જીમમાં પરસેવો પાડતો જોવા મળે છે.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by anilskapoor (@anilskapoor)

ડાયટ રૂટિનઃ તમને જણાવી દઈએ કે અનિલ કપૂર ઈન્સ્ટાગ્રામ પણ કહે છે કે માનસિક અને શારીરિક રીતે ફિટ રહેવા માટે વર્કઆઉટની સાથે સારો આહાર પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. વીડિયોમાં કલાકારો કહી રહ્યા છે કે વ્યક્તિએ તેના શરીરને જેટલો ખોરાક જોઈએ તેટલો જ ખાવો જોઈએ. સારો અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર આહાર માત્ર સ્ટેમિના સ્ટ્રેન્થ વધારવામાં જ મદદ કરતું નથી પણ તમને ફિટ પણ રાખે છે.